pamapaطفلتي لا تنام
فعالة
فاطمة عادل

طفلتني التي تبلغ الأربعة أعوام تقريبا منذ الأسابيع الأولى من ولادتها وهي غير مستقرة في نومها وأستطيع القول بأنني منذ ولادتها لم أنم ليلة كاملة بدون ان استيقظ على الأقل اربعة مرات. فهي كانت تشاركني الغرفة وتترك سريرها وتقفز لتنام بيني وبين والدها لتظل تتقل طوال الليل. مؤخرا نقلتها في غرفة خاصة بها متأملة أن الألوان المحببة لها والشراشف وديكور الغرفة التي اختارته سوف تساعدها وتشجعها على النوم ولكن الحالة لم تتغير وأنا الآن أذهب لغرفتها وأظل معها لتنام وتتكرر هذه الحالة عدة مرات في الليل كلما تستيقظ ولم تجدني بجانبها. أرجو أن تساعدوني فأنا منهكة.

الأجوبة الخبراء

    • سومر حيدر
    • نوم الطفل في غرفة الابوين امرا ليس صحيا والمشكلة هنا تكمن بأنها اعتادت على النوم بجانبك وهذا امر يشعرها بالأمان وفي نفس الوقت بعدم الراحة لكونها تتقلب طوال الليل. حاولي الان اتباع نظاما يشعرها بالأمان ويجعلها تعتاد على النوم بمفردها وانصحك هنا باتباع أسلوب " سأعود بعد قليل" فبعد انتهاءك من روتين التحضير للنوم كالحمام وقراءة قصة لطفلتك وهو بعد ان تضعيها في فراشها قبليها وقولي لها أنك ستعودين بعد دقيقة، اتركيها واخرجي قد تناديك فقولي لها أنك قادمة وكوني حريصة بأن تسمعك وتفهم بأنك لازلت قريبة. اوفي بوعدك وعودي بعد دقيقة لتغطيها من جديد وتخبريها بانك ستعودين مجددا وهذه المرة اجعلي غيابك لمدة دقيقتين ثم كرري عودتك وقبلتك وفي كل مرة طولي من مدة الغياب تدريجيا. ربما ستضطرين الى تكرار دخولك الغرفة وخروجك منها عشرات المرات الى ان تجديها مستغرقة في نومها. في البداية قد تستغرق المدة أكثر من ساعة في الليلة الأولى ولكنها ستقل مع الأيام ولن تستغرق أكثر من أسبوعين الى ان تعتاد على النوم بمفردها. واذكرك ان تكرري نفس الأسلوب ان استيقظت في منتصف الليل فالاستمرارية اهم عنصر لنجاح هذا النظام.

الأجوبة

أضف إجابتك


طفلتي لا تنام