pamapaاوضاع النوم للحامل
فعالة
مملكة الزهور

ما انسب اوضاع النوم للحامل ؟

الأجوبة الخبراء

    • سومر حيدر
    • افضل وضع للنوم اثناء فترة الحمل هو النوم على جنب خاصة على اليسار ليساعد على ضخ الدم وبذلك توفير الغذاء للمشيمة كما يساعد على ازالة انتاج الكليتان للفضلات والسوائل التي تؤدي الى ظهور انتفاخ في الكاحلين، القدمين واليدين. من الافضل ايضا في شهور الحمل المتقدمة وضع وسادة صغيرة تحت البطن عند النوم على الجنب ووسادة اخرى بين الساقين.