pamapaمتى يظهر التغيير على شكل جسمي
فعالة
متحفظ على الإسم

انا عاملة نظام صحي جديد وهو تناول الطعام الصحي في وجبات قليلة ومتكررة مثل ست وجبات يوميا مع ممارسة الرياضة 4 الى 5 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. اذا استمريت على هذا الأسلوب، ما هي الفترة التي ستستغرق الى ان الاحظ التغير في جسمي كنقص الوزن والعضلات المشدودة؟

الأجوبة الخبراء