آخر الأسئلة ضمن رشاقة وتغذية

انا وزني ٨٧ وطولي ١٦٣
رشا لطفي
مبتدئة

هل شرب الليمون و الكمون ينحف

تقسيم الوجبات
متحفظ على الإسم
فعالة

• بدي اعرف اذا ممكن كيف اقسم وجبات الأسبوع لتكون صحية ، مثلا على مدار الأسبوع الواحد، كم مرة ممكن اقدم لعائلتي وجبات تحتوي على اللحم الأحمر. وكم مرة اسماك؟ وكم مرة دواجن؟ وهل يا ترى من الأفضل اقدم...

كمية شرب الماء
متحفظ على الإسم
فعالة

• هل كمية شرب الماء يجب ان تتناسب مع وزن الشخص؟ ان كان كذلك فارجو التوضيح.

  • المزيد
  • آخر الحوارت ضمن رشاقة وتغذية

    قراراتكم للسنه الجديده
    Elegant Tips
    فعالة

    ‏سؤال الاسبوع بعد مرور اول اسبوع فى السنه الجديده هل بداتم تنفيذ القرارات التى قررتم تطبيقها هذه السنه [email protected] • نعم • لا

    اهم 5 نصائح لتصبحي رشيقة
    لارا حسن
    خبيرة

    1. جربي تمارين البلاتس! انها تمارين أساسية لكل ما تفعلينه في حياتك. لكل نشاط او عمل تقومين به، تمارين البلاتس ستفيدك. هذه الرياضة تصلح وضع جسمك واستقامتك، تحسن من مركز قوتك، تساعد...

    اسباب تؤدي الى فشل الرجيم
    remy
    فعالة

    كتير مننا بيتبع انظمة غذائية ورجيم ولكن للاسف في النهاية بدون فائدة وتلاحظي انه وزنك ثابت وما حصل فيه اي تغيير وهذا بيسبب حالة نفسية والموضوع بيسوء زيادة وتوصلي لحالة ملل وتبطلي...

    5 نصائح لتعودي نفسك على الاكل بطريقة صحية
    frial ail
    فعالة

    إذا كان الأمر يحتاج إلى بضع خطوات وحيل على نفسك لتعتادي الأكل بطريقة صحية فلِمَ لا. وسيكون الامر مشجعاً أكثر إن لم يتطلّب منّك هذا التغيير في نظامك سوى الأخذ بعين الاعتبار 5...

    رفع الأثقال للنساء.. أيضا!
    frial ail
    فعالة

    تفضل الكثير من النساء عدم إدراج تدريب رفع الأثقال الروتيني في تمارين اللياقة البدنية لديهن بسبب الخوف من زيادة كتلة العضلات. ومع ذلك، يوصى بشدة ممارسة تدريب رفع الأثقال للنساء!...

    افضل ريجيم صحي لمرضى فقر الدم
    frial ail
    فعالة

    فقر الدم هو إنخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي, فيقل جهد أعضائكِ في الجسد مع ضعف الحصول على الأكسجين فيشكو المريض من الإرهاق وعدم التركيز والخمول, وعند تعرضكِ للأنيميا...

  • المزيد
  • أنشط الزوار اليوم