البروتين يلعب دورا بشعورنا بالشبع وعدم الإحساس بالجوع بسرعة بعد تناول وجبات الطعام. وسبب حاجتنا للحصول على القدر الكافي من البروتين بالتوازن مع ممارسة التمارين الرياضية لبناء...

وصفة لذيذة وسهلة للاطفال حتى نحببهم بالخضروات نقدمها بشكل جميل ومختلف حتى يتقبلوها المكونات: - قليل من الطحين للنثر. - 1 عبوة مربعات عجين البيف باسترى. - 1 كوب جبن كريمى. - 1 ½...

المقادير : - 1 كيلو روبيان متوسط الحجم وغير مَقشور. - 1 بصلة كبيرة الحجم مَفرية. - 2 حبة طماطم (بندورة) كبيرة الحجم. - 6 أكواب ماء. - 1 ملعقة صغيرة كمون مَطحون. - ½ ملعقة صغيرة...

من المشروبات الشتوية اللذيذة اللي بتساعد على التدفئة المقادير : 3أكواب لبن خالي الدسم علبة متوسطة لبن جوز هند غير محلى ثلثا كوب لبن مكثف محلى 2ملعقة كبيرة كاكاو غير محلى ملعقة...

فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون: – من الفوائد الصحيه لشرب الماء والليمون هو أنه يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي يعتبر علاجاً جيداً للسمنة. – مفيد أيضا للناس الذين...

مدة التحضير 25 دقيقة _ مدة الطهو ساعة كاملة 6 بصلات خضراء ورقة غار بضعة عيدان من الصعتر بضع حبات من البهار صدرا دجاج وزنهما 300 غ تقريباً 150 غ بازيلا طازجة، مشطورة بالطول إلى...